À propos
Cours Barre
50 minutes pour dynamiser le corps et libérer l’esprit.
Au programme : enchaînements rythmés, travail postural, précision du mouvement et activation intense du centre.
Un cours fluide et énergisant, avec des options pour ajuster l’intensité selon votre niveau et votre forme du jour.
Le cours de Barre fusionne l’exigence de l’alignement Pilates, l’élégance du ballet et l’intensité du training contemporain. À l’aide de la barre ainsi que des accessoires tels que ballons, poids, cercles et élastiques, vous enchaînez des mouvements précis.
Cette méthode ciblée sculpte en profondeur la silhouette, en particulier les fessiers, les cuisses et la sangle abdominale en développant une endurance musculaire fine, portée par un rythme musical soigneusement choisi.
WELCOME TO THE NEW CLUB
Comment se préparer au premier cours ?
Sécurité
Pour garantir votre sécurité et optimiser la qualité des appuis, le port de chaussettes antidérapantes est obligatoire. Des modèles sont disponible à l'accueil du studio si nécessaire.
Est-ce que c'est difficile ?
Technique
Facile. Il n'y a pas de machine complexe à gérer, les mouvements sont simples à comprendre.
Physique
Élevée. Un véritable travail d’endurance musculaire, où les cuisses et les fessiers sont sollicités en profondeur jusqu’à une sensation de brûlure intense. Le rythme musical apporte une dimension cardio soutenue, rendant la séance dynamique et engageante. L’entraînement est exigeant, mais sans impact, respectueux des articulations.
Bienfaits
Plaisir & Force
Fessiers et cuisses tonifiés : la Barre est reconnue pour son action ciblée et intense sur le bas du corps, qu’elle sollicite avec une précision unique.
Posture : elle améliore sensiblement l’alignement, ouvre la poitrine et favorise un dos plus droit et plus stable.
Ambiance : portée par la musique, la séance devient dynamique, ludique et profondément libératrice, offrant une approche plus rythmée que le Pilates traditionnel.